一人ひとりにスポットライトを灯す教室
ベリーダンス教室・東松山
-アルシアーラ-
私のご褒美時間・妻でも、ママでもない”私”が輝く時間
アルシアーラはこんな教室です
🔸‟わたし”が主役になれる時間を取り戻す
🔸一人ひとりに寄り添う少人数レッスン
🔸心もほどける、アットホームな空気感
【通い始めてどうだった？】
・血行が良くなり新陳代謝が良くなった
・若々しくなった(心も体も)
・自分の時間ができて、るんるん♪
・新しい仲間とわいわい踊る楽しい時間
・わくわくな発表会だった
・以外と主婦が多く、同じような環境の方で安心した
・アットホームで雰囲気がいい
・通う年数やレベルに関係なく、みんながフラット
・踊り未経験でも一曲踊れた！
・姿勢を褒められる事が増えた
・気持ちも表情も明るくなった
・気持ちが沈む日も、踊ってリフレッシュ
・夢中になれて、目標も見つかった
・服装は自由(お腹も出さなくてOK“笑")
【体験レッスン＆レッスンの流れ】
🔹体験レッスンについて
・料金：1,000円
・持ち物:靴下、水分、動きやすい服(レギンス、Ｔシャツ等)
・お支払い：現金 または、PayPay
・ご連絡：過去お申し込みボタン、または公式ラインよりお申し込みください
※入会がクラスに馴染みやすいよう、「見学より体験」をおすすめしています。「体操だけ」「基礎の動きだけ」でもOKです
まずはゆるりと体を動かしてみましょう
🔹レッスンの流れ（75分）
1.ウォームアップ(15分)
2.基本の動き(10〜15分)
3.振付での動き(10〜15分)
4.曲に合わせて踊る(10〜15分)
5.クールダウン(５分)
≪ クラス案内 ≫
※日にちの詳細はカレンダーでご確認ください
≪ レッスンカレンダー≫
◆公式LINE
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≪今までいただいた質問 ≫
Q:お腹は出すの？
Q:子どもがまだ小さいです
Q:ダンス経験も運動もしていないです
Q:太っています
などなど・・・・
詳しくは、質問コーナーへ
≪すきま時間のスキマ体操≫
YouTubeにアップしております
5～10分簡潔の動画で、
運動自体は、1分でできるような簡単な運動です
体のために、良かったらご覧ください
スタジオ規約